سمر مازن: رحلة تغيير حياتي من السمنة إلى الماجستير والدكتوراه في التغذية

كتبت الصحفية: سلوى طه

في حوار مليء بالتحديات والطموحات شاركت سمر مازن البالغة من العمر 43 عامًا والمقيمة في القاهرة رحلتها الملهمة من مواجهة السمنة ومضاعفاتها إلى أن أصبحت خبيرة تغذية ومدربة معتمدة من جامعة عين شمس

بدأت سمر حديثها قائلة: "شفت صورة ليا مع العيلة وماعرفتش نفسي واحدة تخينة جدًا ملامحها كأنها عندها 100 سنة" تلك اللحظة كانت نقطة تحول في حياتها حيث قررت أن تبدأ رحلتها في التغذية ليس بهدف الدراسة بل لتغيير حياتها الشخصية

عانت سمر من مضاعفات السمنة ومنها الأنيميا ونقص الفيتامينات والكبد الدهني وأخيرًا مرض السكر والتحدي الأكبر كان تغيير 90% من عاداتها اليومية وعن رحلتها التعليمية أوضحت أن الأمر بدأ بمتابعة منصات السوشيال ميديا ومقارنة المعلومات بين البلوجرز مما دفعها للبحث والدراسة وبدأت بدبلومات متعددة وانتقلت بعدها للحصول على الماجستير والدكتوراه

كمدير مبيعات كان التوفيق بين العمل والدراسة تحديًا كبيرًا علقت قائلة: "كان فيه خناقة يومية بين الشغل والمذاكرة وتعب صحيح بس تعب حلو له نتيجة"

قدمت سمر نصائح ذهبية لكل من يرغب في تحسين نمط حياته الغذائي: شرب المياه هو الأساس و لا تهتم بالوزن فقط المهم أن تكون راضيًا عن نفسك و تغيير النظام الغذائي يجب أن يكون من أجل صحتك لتتمكن من النوم جيدًا والحركة بسهولة والابتعاد عن الأدوية

تحدثت سمر عن صعوبات بداية الدايت مثل الجوع المستمر والذي وصفته بأنه تمرد من الجسم على التغيير كما كان حضور المحاضرات والمذاكرة في هذا السن تحديًا كبيرًا لكنها اتخذت القرار ونفذته دون تردد

أوضحت سمر أن معرفتها بمكونات وتأثير الطعام أثرت على كل جوانب حياتها خاصة ثقتها بنفسها وقالت: "كنت بتكسف اتصور وما بحب التجمعات بسبب مقاسي الكبير دلوقتي الأمر مختلف تمامًا"

تعمل سمر حاليًا على دراسة تغذية الرياضيين بالتعاون مع الجمعية المصرية للتغذية والسمنة (EISNO) اختتمت قائلة: "غالبًا المذاكرة مش بتخلص، لكني مستمتعة بالرحلة"

في ختام الحوار أعربت سمر عن إعجابها بالجريدة والقائمين عليها قائلة: "جريدة محترمة جدًا شكرًا لكل القائمين على العمل الرائع"

سمر مازن هي مثال حي على أن التغيير ممكن في أي وقت إذا توافرت الإرادة والعزيمة ورحلة ملهمة تظهر قوة الإرادة في تحويل التحديات إلى نجاحات